Es gibt so viele verschiedene Ernährungsformen, dass es schwer ist, den Überblick zu behalten. Viele sind kurzfristige Trends, die sich als unsinnig herausstellen und wieder verschwinden. Die ketogene Ernährung ist jedoch…
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Gesundheit
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Dass wir genug Schlaf brauchen, um am Tag zu funktionieren, wissen wir schon. Aber das ist oft leichter gesagt als getan. Zum Glück gibt es ein paar einfache Tipps und Tricks,…
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Jeder kennt es, die Tage werden kürzer und draußen wird es kälter. An einer Erkältung kommen wenige von euch diesen Winter vorbei. Zugegebenermaßen, die Meinung über „Wunder“ ist geteilt, jedoch wird einem…
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Es gibt einen neuen Trend im Obstregal: Baby-Kiwis. Genau genommen gibt es sie schon seit ein paar Jahren. Jedes Jahr im Spätsommer, gegen Anfang September, kommen die Kiwis im Mini-Format für nur…
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Raw Bars sind im Trend. Die gesunden Alternativen zu Schokoriegeln oder zuckrigen Müsliriegeln bestehen aus gesunden Zutaten wie Nüssen, Datteln, Kokosflocken und Ahornsirup. Ich zeige euch, wie ihr sie ganz einfach…
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Yoga im Bett – besser aufstehen und einschlafen Frühsport klingt für dich ätzend, aber du merkst, dass Kaffee allein nicht mehr ausreicht, um morgens wirklich wach und aktiv zu werden? Schon…
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Neues Jahr, neues Ich. So setzen wir uns auch dieses Jahr wieder verschiedene Challenges, wie mehr Sport zu machen, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol zu trinken oder sich gesünder zu ernähren.…
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Um sich gesünder zu ernähren, braucht man eigentlich keinen Jahresanfang und kein spezielles Datum. Trotzdem ist der Beginn des neuen Jahres für viele von uns ein willkommener Neuanfang, um etwas zu…
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Wer denkt, dass Yoga zu kompliziert und ohne Flexibilität nicht auszuführen ist, liegt definitiv falsch. Yoga ist für jeden – ob jung oder alt, sportlich oder nicht. Asanas (Yogaposen) gibt es…
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Wer möchte sie nicht? Die perfekte Bikinifigur für den nächsten Strandurlaub. Leider kommt diese nicht von irgendwo, sondern muss erarbeitet werden. Aber wann soll man das Training hierfür in den stressigen…
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Ob Antioxidantien, Vitamine oder Ballaststoffe: Nüsse sind kleine Kraftpakete, die zahllose wichtige Nährstoffe enthalten. Kein Wunder, dass die leckeren Schalenfrüchte aktuell als Superfood einen neuen Boom erleben. Doch was steckt eigentlich in…
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Gerade jetzt im Januar möchte man seine guten Vorsätze in die Tat umsetzen. Ganz weit oben auf der Liste stehen bei vielen wohl dabei gesunde Ernährung, Sport und das damit verbundene…
