Fitnessuhren sind der absolute Renner! Sie begeistern alle Sportler, die ihre Fitnessleistung optimieren möchten. Die kleinen Trainingscomputer sind dabei wahre Allround-Talente: Herz- und Pulsfrequenz, Entfernung und Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Smartphone-Kopplung, stylische Akzente…
Meal-Planning ist gerade ein absolutes Trendthema – zu Recht wie wir finden! Tatsächlich ist ein Essensplan einer der wenigen Neujahrsvorsätze, den ich umgesetzt und beibehalten habe. Ich plane jetzt schon seit…
Der Januar ist für viele der Monat neuer Projekte und Veränderung – sei es unter dem Motto „Veganuary“ (einen Monat nur vegan essen) oder „Dry January“ (einen Monat auf Alkohol verzichten).…
Athleisure & Leisure-Wear: der beliebteste Trend des Jahres und wie du ihn am besten stylst „Comfy in Style” ist das heutige Motto! Stars wie Bella Hadid, Kyle Jenner und Rihanna machen…
Yoga im Bett – besser aufstehen und einschlafen Frühsport klingt für dich ätzend, aber du merkst, dass Kaffee allein nicht mehr ausreicht, um morgens wirklich wach und aktiv zu werden? Schon…
Es gibt viele Möglichkeiten, sich die Wintermonate trotz Eiseskälte und Dunkelheit richtig schön zu machen. Gemütliche Filmabende liebt jeder. Ganz egal, ob man es sich alleine mit dem Lieblingsfilm gemütlich macht,…
Neues Jahr, neues Ich. So setzen wir uns auch dieses Jahr wieder verschiedene Challenges, wie mehr Sport zu machen, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol zu trinken oder sich gesünder zu ernähren.…
Heute wird entspannt! Draußen ist eh alles grau in grau, die Jahreszeit mit ihrer Heizungsluft und nasskaltem Wetter schreit nach wohligem und pflegendem Kümmern um Körper und Seele und ein wenig…
Um sich gesünder zu ernähren, braucht man eigentlich keinen Jahresanfang und kein spezielles Datum. Trotzdem ist der Beginn des neuen Jahres für viele von uns ein willkommener Neuanfang, um etwas zu…
Wer denkt, dass Yoga zu kompliziert und ohne Flexibilität nicht auszuführen ist, liegt definitiv falsch. Yoga ist für jeden – ob jung oder alt, sportlich oder nicht. Asanas (Yogaposen) gibt es…
Wer möchte sie nicht? Die perfekte Bikinifigur für den nächsten Strandurlaub. Leider kommt diese nicht von irgendwo, sondern muss erarbeitet werden. Aber wann soll man das Training hierfür in den stressigen…
Gerade jetzt im Januar möchte man seine guten Vorsätze in die Tat umsetzen. Ganz weit oben auf der Liste stehen bei vielen wohl dabei gesunde Ernährung, Sport und das damit verbundene…
